Falando sobre organização.....pq hoje é Quinta Feira

Bom dia pedaçudas, lindas e elegantes, como estão todas?

Mais uma quinta feira, e eu, muito da metida, com a promessa de falar mais uma vez sobre a organização em nosso processo de emagrecimento. E como eu já disse, administradores adoram projetos, organização, planilhas e afins, mas claro, sempre existem as exceções.... e eu, to bem acomodada nessa segunda tipagem de administradores....hehehehe

Mas, vamos ao que temos pra hoje...

 Como voce se organizou para essa nova etapa em sua vida?

Fez comprinhas de alimentos mais saudáveis, gostosos e funcionais? Comprou potes pequenos para poder acomodar comidinha saudável e poder carrega-la pra onde vc for? Comprou alimentos que te tiram de enrascada na hora daquela fome que aparece do nada? Providenciou maquiagem nova? Comprou tênis novo, ou aquele que vc tem em casa ainda dá um bom caldo...ops...  uma boa caminhada?? Verificou se tinha hidratante corporal, para o rosto e para os pezinhos? Deu uma olhada nas bijus, pra conferir se estavam todas em condições de uso? Verificou todos os brincos e tarrachas correspondentes?

Vamos falar mais sobre cada uma destas perguntas acima????? hehehe sentiu o drama né?! Senta que lá vem a história......

Fez comprinhas de alimentos mais saudáveis, gostosos e funcionais?

                                                            

Sim, afinal, não é comendo tudo o que nos fez ficarmos acima do peso, que iremos emagrecer; precisamos nos adequar à nossa nova realidade – a da busca do nosso peso ideal (seja lá qual quer que seja o dígito da balança que vc almeja)..... teremos que comer porções menores de alguns alimentos (menos arroz, menos feijão.....olhá lá pedaçudas...eu disse MENOS e não TIRAR DO CARDÁPIO -  afinal essa duplinha faz parte dos chamados alimentos construtores....necessitamos deles, porém em quantidade moderadas, de outros, teremos que correr léguas de distância, massas, molhos gordurosos, queijos amarelos, e lá vai a lista se alongando..... de alguns teremos que ser aliadas – os grãos, sementes, castanhas, entre outras tantas coisas que sabemos, nos faz bem além de ser altamente aliados no emagrecimento; e para algumas de nós, teremos que experimentar novos sabores, texturas e cores - estou falando de frutas, verduras e legumes, afinal, muitos destes itens são mágicos......nos dão saciedade, cuidam de nosso organismo por dentro e por fora, e mesmo assim, ainda tem gente que torce o nariz para eles.....vamos lá pedaçudas.....bora lá fazer forcinha extra no processo de namoro com essas coisas boas!!!!

Comprou potes pequenos para poder acomodar comidinha saudável e poder carrega-la pra onde vc for?

Sim, porque, para podermos contar com lanchinhos nos intervalos de nossas refeições – para o caso de quem trabalha fora, ou estuda, os potes pequenos são de grande valia, afinal, onde vc vai acomodar aquela porção de granola? Onde vc irá colocar o chá verde,  o leite/ades ou iogurte pra acompanhar a granolinha? Onde vc vai colocar o seu pão integral com patezinho de ricota/requeijão ou seja lá o que vc gosta? Onde vc levará aquela porção de frutas picadas? Já pensaram que esse simples detalhe, um pote adequado para essas necessidades poderiam ser a desculpa para deixarmos de levar nosso lanchinho e assim, deixaríamos de comer coisas boas e saudáveis e na hora da fome monstro... seremos “obrigadas” a comer qualquer porcaria na rua....

Comprou alimentos que te tiram de enrascada na hora daquela fome que aparece do nada?

Barrinhas de cereais com baixa quantidade de calorias, sementes oleaginosas, o delicioso chiclete trident, de novo...juro que não é merchan, mas com um chicletinho delicioso na boca, vc até esquece de beliscar bobeira, sou adepta dele, mas a empresa nem me conhece.....kkkk

Providenciou maquiagem nova?

Sim, o que precisamos alimentar, e muito, nesse processo é a nossa autoestima, e nada melhor que cuidar de nossa aparência, e uma corzinha em nossa linda cútis nos dará uma boa dose de “brilho”. Uma dica boba e de gordinha.....hehehehe...é ter sempre à mão, um gloss rollon bem docinho......daquela marca que nossas avós compravam e ainda hj, nós compramos de catálogos que nossas amigas/vizinhas/parentes vendem....vcs já sabem de que marca estou falando.....hehehehe...pois bem...esse gloss eu acabo usando qdo sinto vontade de sentir um doce na boca.....hehehehe....mania de gorda é froide......hehehehehe

Comprou tênis novo, ou aquele que vc tem em casa ainda dá um bom caldo....ops....uma boa caminhada?

Sim, porque teremos que nos exercitar, e na falta do tênis e de uma roupitcha adequada, poderemos usar a desculpa de não termos como começar nossa AF

E os sapatos, sandálias, rasteirinhas e pantufas.....estão todos em ordem? Olhem lá...só não vale usar nos pés uma jaca..... hehehe

Verificou se tinha hidratante corporal, para o rosto e para os pezinhos?

Faz parte do desafio, hidratar nossos corpos macios e lindos, nossas madeixas, nossos pezinhos e nossos rostos, e claro, não podemos nos esquecer de um aliado fundamental para uma pele hidrata, livre de manchas e clarinha – o filtro solar! Tá usando perfume gostoso todo dia?

Deu uma olhada nas bijus, pra conferir se estavam todas em condições de uso?

                                                                 

 Verificou todos se todos os brincos estão sem suas tarrachas correspondentes? Pq não existe nada pior que na hora da pressa de sair de casa, querendo usar aquele brinco e descobrir que a sua tarrachinha foi passear sem ele, nada pior que isso, pq, ou nos estressamos e tentamos uma “gambi” com outra tarrachinha, ou então, desistimos daquela peça que queríamos no momento, ou até, deixamos de usar o danado do brinco e qualquer outro que seja, só pelo stress causado.

Que me atire uma biju, aquela que nunca pretendia sair de casa com um determinado colar e na hora de sair, percebeu que aquele colar maravilhoso estava quebrado ou cheio de nós.......afffff...que raiva!

E então, meninas, viram como pequenas atitudes podem nos levar à grandes resultados? O que vocês fizeram, tem feito ou pretendem fazer para a obtenção de novos resultados na balança?

MAIS SOBRE ORGANIZAÇÃO

Estamos acima do peso... #fato

Ninguém nos engordou....#fato tbm

Esse acúmulo adiposo em torno de nossas pernas, barriga, costas, braços,.e onde mais quer que seja abafa... não foi posto por um monstro feio e maldoso. Não fomos vítimas em momento algum, de uma bruxa malvada e invejosa.

O sobrepeso que carregamos hj sobre nosso outrora corpinho delgado e elegante não foi depositado por um duende carrancudo e arteiro. Foram nossas escolhas mal feitas que nos levaram a isso, eu garanto....#fato

Sim pedaçudas, isso tudo que fizemos conosco foi meramente obra nossa.....me incluo nessa turma de meninas que pra serem vistas como boazinhas, deixamos de fazer o que nos dava prazer - pra satisfazer filho birrento; deixamos de passear -  porque maridex queria ficar em casa, comendo bolo quentinho exatamente como a santa mãezinha dele fazia tão bem; deixamos de ir à academia ou à seção de drenagem linfática – só porque o chefe nervosinho queria o serviço pra ontem de manhã e morrerá de deixarmos prá amanhã!

Epa, epa, epa..... lá estou querendo encontrar desculpas e me vitimizar.....não... na na ni na naum....comigo não violão..... Se fizemos tudo isso, é pq deixamos com que fizessem conosco o que não queríamos...apenas pra sermos vistas como boazinhas....e o que é isso??? Respondo....isso é orgulho, isso também é vaidade...prá sermos vistas como mãezinhas exemplares, esposas dedicadas e profissionais dignas de quadro de honra ao mérito, na parede. E o que ganhamos com esse orgulho, com essa vaidade tola???? Respondo de novo.....ganhamos peso, ganhamos doses extras de ansiedade, stress, agitação ganhamos úlceras/gastrites, ganhamos a fama de boazinhas, ganhamos solidão....e claro......ganhamos medidas a mais em nosso manequim.....e de brinde....ganhamos..o kit preguiça + depressão + tristeza inteiramente “de grátis” totalmente 0800...quem vai querer????

Ok, beibeeeeeeeeeeee, e vc me pergunta, e onde está a organização nesse blá, blá, blá.....eu respondo......nossa...hj eu to tão filosófica....hehehehehe

Precisamos nos organizar para não deixarmos que sequer um mísero pensamento deixe com que nossa vida vire esse quadro acima descrito, ok, eu exagerei nas cores, mas é bem assim mesmo..... precisamos aprender a dizer mais NÃOS, precisamos delegar funções, precisamos nos amar e respeitar mais....

Precisamos tomar gosto por atividades ao ar livre, com nossos filhos, cachorros, namorados, vizinhas, amigas ou até mesmo com nosso radinho de pilha........xiiiiiiii....... denunciei idade.....radio de pilha nem existe mais.....hoje temos mp3, na verdade já existe até mp10.....essas coisas de modernidade me dão nó nas idéias......kkkk

Precisamos aprender a lidar com a mudança, assim como eu, que usava um walkma” daqueles pesadíssimos que tocava fita k-7, juro...na época eram chiques de doer e hoje uso celular e até mp3 quando caminho....eu disse....quando...de vez em quando...ok....não evolui muito, mas...por outro lado, antes eu carregava o peso do “uoquimeim” e fazia levantamento de peso enquanto caminhava...já hj....esses trequinhos pesam um tiquinho de nada, nem chamam a atenção...são super discretos, ok, mas se vc quiser dar uma “customizada”  (palavra em moda hj) no danado.... deixa ele fashion menina, e se joga na caminhada!

O fato é que precisamos dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento, e esse passo vai no rumo da organização; pois sem essa dita palavrinha, incorremos numa tremenda confusão mental, e essa danada nos brindará com peso em excesso....

1)     nos apoiar nas amigas do blog é um bom começo – juntas e com o mesmo propósito, não deixamos a peteca cair.....afinal, sempre teremos umas às outras, com o idêntico propósito.

2)     Outra coisa que devemos ter em mente, o tempo todo é o COMPROMISSO com o nosso objetivo. Vc já parou pra perceber que quando se compromete com filho, marido, chefe, sogra, dentista ou com quem quer que seja, vc sempre cumpre? E tem gente que é tão caxias com essas pessoas; já consigo mesmas......affff.....abafa...então..... segunda dica.... compromisso consigo mesma!!!

3)     Creio que o terceiro tópico da organização rumo ao nosso sucesso é a PACIENCIA......sim, afinal, não fomos dormir magérrimas e acordamos no dia seguinte, rolicinhas, com rostinhos rechonchudos e bunbunzinhos com algumas celulites a mais....na na ni na naum.....levamos algum tempo, e da mesma forma....levaremos um certo tempo, para que o nosso corpo se acostume à nossa nova realidade, a de mais magras e muito mais elegantes...e claro....boazudas....hehehe

4)     PERSISTENCIA também é um outro item nessa agenda de organização..... tenho visto amigas que estão querendo desistir do desafio simplesmente porque cometeram algum excesso, ou simplesmente....porque jacaram feio no final se semana prolongado...e daí eu pergunto pedaçudas...é assim desistindo que vamos chegar a algum resultado positivo??? Eu mesma respondo....não povo lindo e elegante.....devemos perseverar e deixarmos de autocomiseração e covardia...puxa...apelei pro brio da mulherada......será que exagerei???

Lindonas, vamos tentar mais uma vez, e mais uma, e mais outra..... vai ter uma hora que o “clic” se dará dentro de nós e a força virá de onde menos esperamos ou não sabemos....mas virá, poré, até lá.....estejamos preparadas, afinal.... ninguém vai querer esperar chegar lá no fundo do peço, vai??? Vamos dar meia volta, chacoalhar a poeira do desanimo e da preguiça e “vamo que vamo”, gatonas.

Eu não quero que pensem que sou um exemplo de organização e comprometimento...sou não, pessoal...mas me proponho todo dia pela manhã, logo que coloco os meus pezinhos hidratados no chão e falo comigo mesma....”vamos lá garota....hj é um novo dia, papai do céu te deu mais uma chance.....seja esperta....aproveita...se ama......” e olhem....tá dando certo....

E exatamente por isso, to me metendo de cara nos alimentos integrais (dão sensação de saciedade, além de serem saudáveis), aboli refrigerante, cortei doces e beliscos engordiets, to hidratanto pele, cabelo, pezinhos e amando o filtro solar como se ele fosse meu salvador....

To comprando mais alimentos frescos e os devorando no jantar, to respeitando o meu corpo, o meu emocional, o meu tempo..... ok...falta muito, mas eu já comecei..... e de onde vier o resultado, estarei no caminho certo.... e espero muita gente comigo....

E então....tem alguém ai que vem comigo?

Beijos mega motivados,

17/30

RA x ORGANIZAÇÃO

Boa tarde gente linda e elegante.

Eu prometi que escreveria às quintas feiras sobre organização....e.....logo na primeira quinta...eu falho...eu sumo....kkkkkk

Pois bem, mais uma vez, ficou provada a minha falta de organização. Mas eu explico, e acho que serei merecedora de desculpas das amigas que me visitam.....assim espero....

Ontem pela manhã, teríamos aqui na empresa, uma visita de certificação; e prá quem trabalha com sistema da qualidade sabe o quanto isso tira o sono e o bom humor de qualquer um filodedeuso...afffffff

Nem tínhamos acabado de despachar nos despedirmos das duas auditoras, fiquei sabendo que teria que visitar um cliente, na verdade não era bem uma visitinha cordial....era mesmo pra literalmente “apagar um incêndio”....”o mai godi “ lá fui euzinha da silva, tensa, calorenta e sem humor....mas....tudo pela causa.... Acabei terminando meu dia de trabalho mais tarde que o habitual e estressada ao extremo, porém satisfeita da vida....missão cumprida e até elogios pra afagar meu ego.....eu mereço!! Kkkk

Mas vamos a que viemos.....à organização

Ok, eu sei minhas lindas pedaçudas de mal caminho, e onde a organização entra nessa minha chorumela??? Eu explico.... to sem micro em casa...o meu cansou de ser formatado, e não agüentou ver tantas vezes as suas intimidades aberta e escancarada na bancada do técnico de informática e se finou.... e agora, to esperando pra comprar unzinho...só pra mim.....prá filho e sobrinho não detonarem o pobrecito.....hehehehe

Então, com o meu arquivo pronto (digitado e pensado) pra ser postado, não tive condições de jogar na rede..... tinha esquecido o pen drive em casa.... ou seja..... o danado não se atirou na minha frente quando eu sai pela manhã...e lá ficou em casa..... ahhhhhhhh...mas hj eu não o deixei de boa vida não....passei a mão no dito cujo e enfieio-o na bolsa...e lá vai o texto.....espero que gostem.

Organização

Comprar um tênis de caminhada lindão, carésimo, de marca e todo exibido: é ação

Deixar o tênis na caixa por meses: é procrastinação

Usar o tênis pq estou com frio nos pezinhos, nas tardes de final de semana, em casa, pra ir pra padaria, supermercado e casa de amigos (de carro – sempre!!!): é falta de vergonha no carão.

Mandar lavar o tênis na lavanderia, pro bonitão ficar novo de novo e não bater a desculpa de não usa-lo pq está sujinho: é ação.

Deixar o tênis lindo, lavado e solitário me esperando lá na lavanderia, encontrando desculpas pra não ir busca-lo.....é covardia....socorro...precido de AF djá!

Tenho me policiado em relação às refeições de rainha, sem jamais tocar em refrigerantes e doces nesses dias todos, líquido junto com refeições....nem pensar; petiscos, beliscos e bombas calóricas já nem me seduzem tanto.

Mas...sempre tem aquele mas com uma virgula depois, pra me frustrar... mas, não tenho tido animo pra engatar na caminhada, não to conseguindo acordar 20 minutos mais cedo que o habitual....ok....eu tenho conseguido 5 mins, mas eu queria conseguir acordar mais cedo e conseguir fazer os 17 mins de caminhada que li em algum lugar...prá ativar meu metabolismo.

Porém, nem tudo está perdido... na na ni na naum...não vou ficar aqui chorando o leite derramado, devo ressaltar que estou conseguindo usar protetor solar todos os dias, hidratante facial, corpo, pés e rosto, perfume até pra dormir...hehehe...mesmo que sozinha....abafa..., toda noite eu preparo meu chá verde com gengibre, e no dia seguinte trago em garrafa pra empresa.

Na última compra, priorizei alimentos e petistos integrais, magros e saudáveis, e daí, todo dia pela manhã, aproveito os minutinhos que acordei mais cedo, pra fazer minha marmitinha de princesa.

Comprei club social integral pra quatro semanas, ou seja, 4 embalagens – uma bolachinha MARAVILHOSA da Kraft Foods, mesma fabricante do club social. JURO QUE NÃO ESTOU GANHANDO MERCHAN....rs.... mas é deliciosa....se chama belvita, e vem em embalagens de 30 grs, as que comprei são leite com grãos de aveia, e cada embalagem tem apenas 135 grs, e para um lanchinho da tarde é excelente, ainda mais quando bate aquela vontadinha de comer um docinho.

Já faz um bom tempo que não estou tomando refri, mas quando sinto vontade de um suco ou mesmo o danado ....aquele.....feito de cola...escuro....tampa vermelha..... abro minha gaveta secreta do arquivo aqui na empresa, saco uma embalagem de MID e preparo uma garrafinha de suco...ou seja...510 ml de suco geladinho e que aplaca a vontade de açúcar...e nessa quantidade de água, acrescentei apenas 45 calorias aproximadamente...

Comprei pão integral com data de validade longa, assim não caio em tentação de comer aquele terrível pãozinho frances, crocante, moreninho....... minha dispensa está recheadinha de coisas gostosas e magras, esperando por mim, e quando, num ataque de ansiedade eu perder o foco..... são somentes essas coisas maravilhosas que estarão me esperando.

Pra acompanhar a granola que como no lanche das 10 da manhã, eu comprei Addes, ok...tbm não estou ganhando pela propaganda....rs....e trago aqui prá empresa dentro de um copo plástico com tampa, somente a quantidade que eu usarei  ou seja, não terei desculpas prá não comer minha granolinha

Com essas pequenas atitudes eu tenho conseguido me manter no foco, e claro, a ajuda de todas aqui, os comentários carinhosos, as visitas que faço, me animam e me colocam no rumo....

Amo essa minha nova fase...

Bjs em todas

11/30

Emagrecimento x Organização

Boa tarde gente linda!

Tava aqui pensando......realmente emagrecer é para poucos. Eu explico o meu pensamento...para emagrecer não basta simplesmente fechar a boca e sair APENAS dizendo não para gostosas e calóricas comidinhas que nos oferecem, não é APENAS colocar um tênis e sair caminhando, é muito mais que isso...é um processo complexo e gradativo.

Mas o ponta pé inicial no meu ponto de vista começa com a organização....sim....creio que a organização vem antes mesmo que a disciplina, pois precisamos nos organizar para acordarmos um pouco mais cedo e assim, conseguirmos tomar um delicioso e merecido banho, levantar um pouco mais cedo para poder ir até a cozinha e fazer um café digno de uma mocinha que pretende emagrecer...ou seja, cheio de coisas boas e nutritivas e não apenas um cafezinho básico e preto, levantar um pouco mais cedo para podermos escolher uma roupitcha que nos fique bem, e combinarmos com acessórios e colocarmos maquiagem, e ainda, acordarmos um pouquinho mais cedo para termos tempo de prepararmos uma lancheirinha/farnel para os lanches entre as refeições..... ou então...organização, para fazermos grande parte destas coisas, na noite anterior, antes de nos deitarmos e termos lindos sonhos elegantes.

Preciso me organizar para ter tempo de ler post das amigas do desafio, ter tempo para postar uma vez ao dia....Mas eu não estou conseguindo me organizar de todo, mas estou aos poucos me preparando para me organizar e emagrecer como quero, e vc, está se organizando? É organizada? Me contem.

Beijos da Lu

03/30